? ? ? ?生完孩子以后，很多媽媽都會經(jīng)歷一段黑暗的時光。會累到不想說話，會忍不住發(fā)脾氣，會一個人偷偷哭泣，會控制不住自己的難過，就想一個人呆著，甚至不喜歡孩子，想要傷害孩子………

? ? ? ?其實產(chǎn)后抑郁并非一個獨立的疾病，而是特發(fā)于女性產(chǎn)后這一特殊時期的抑郁癥。國際公認的產(chǎn)后抑郁患病率為10%~15%，在美國，每9個女性中就有1人會遭受產(chǎn)后抑郁的困擾。西方發(fā)達國家的患病率7%~40%，我國報道的患病率為1.1%~52.1%，與國際患病率基本一致。

? ? ? 研究顯示，既往有抑郁癥患者的產(chǎn)后抑郁率約為25%，既往有產(chǎn)后抑郁的患者再次產(chǎn)后抑郁概率為50%。分娩產(chǎn)后第一周，約50%~70%產(chǎn)婦出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，約10%~15%產(chǎn)婦患產(chǎn)后抑郁障礙。

? ? ? 按道理來講，生完寶寶應(yīng)該是一件很開心的事情，但是有些寶媽卻開心不起來，會出現(xiàn)悶悶不樂、興趣減退、精力不足，同時可能伴有焦慮緊張、情緒失落、興趣和愉快感喪失、自我評價和自信降低、睡眠障礙（失眠）、食欲下降、體重減輕、精神病癥狀等情況，嚴重者出現(xiàn)自殺或傷嬰的傾向。

? ? ??首先要給產(chǎn)婦提供一個溫暖、舒適的環(huán)境，合理安排飲食，保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)攝人。指導(dǎo)并協(xié)助其排空乳汁，讓產(chǎn)婦多休息，保證產(chǎn)婦足夠的睡眠。鼓勵或陪伴產(chǎn)婦在白天從事多次短暫的活動，入睡前喝熱牛奶協(xié)助產(chǎn)婦入睡。

? ? ? 其次，心理疏導(dǎo)對產(chǎn)后抑郁癥也非常重要，使產(chǎn)婦感到被支持、尊重、理解，信心增強，加強自我控制，建立與他人良好交流的能力，激發(fā)內(nèi)在動力去應(yīng)付自身問題。醫(yī)護人員態(tài)度要溫和、接受患者的態(tài)度，鼓勵產(chǎn)婦宣泄、抒發(fā)自身的感受，耐心傾聽產(chǎn)婦訴說的心理問題，做好心理疏通工作。同時，讓家人給予更多的關(guān)心和愛護，減少或避免不良的精神刺激和壓力。

? ? ? 并且要幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，指導(dǎo)產(chǎn)婦與嬰兒進行交流、接觸，并鼓勵多多參與照顧嬰兒，培養(yǎng)產(chǎn)婦的自信心。

? ? ? 特別要注意安全保護，謹慎地安排產(chǎn)婦生活和居住環(huán)境，產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦的睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，而自殺、自傷等意外事件就發(fā)生在這種時候。

? ? ? 而且要遵醫(yī)囑按時給產(chǎn)婦服用抗抑郁癥藥，并注意觀察藥物療效及不良反應(yīng)。重癥病人需要請心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師給予治療。

? ? ? 其實，剛成為媽媽，幸福感是毋庸置疑的，寶媽們想要的不過就是家人的多一點理解，多一點支持，多一點關(guān)心，如此而已。所以，請不要吝嗇你的一個小小擁抱，一句暖心的話語，更不要讓一句“矯情”傷了媽媽的心。

? ? ? ?作者：鄧開姣??審核：高顯舜