讓人熱到模糊的夏天即將來(lái)臨，又有寶媽在憂(yōu)愁坐月子不能開(kāi)空調(diào)怎么辦?那么坐月子除了開(kāi)空調(diào)，還有哪些“禁忌”？

1. 不能開(kāi)空調(diào)？NO!

夏天可以將房間內(nèi)不直接對(duì)著產(chǎn)婦和嬰兒的窗戶(hù)打開(kāi)通風(fēng)，避免電扇、空調(diào)直接吹向產(chǎn)婦，謹(jǐn)防感冒；空調(diào)可開(kāi)至保持室內(nèi)溫度（20-26℃）。如果持續(xù)高溫，不僅有利于細(xì)菌繁殖，不利于產(chǎn)婦傷口恢復(fù)，而且增加了產(chǎn)婦和嬰兒中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

2.需要絕對(duì)臥床休息？NO!

產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，早期下床活動(dòng)不僅有利于惡露的排出和子宮的恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血和感染發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；而且可以預(yù)防下肢靜脈血栓和肺栓塞。產(chǎn)褥期盆底組織松弛尚未完全恢復(fù)，注意避免從事重體力勞動(dòng)，防止子宮脫垂。

3.月經(jīng)未來(lái)潮，不需要避孕？NO!

產(chǎn)后通常月經(jīng)在產(chǎn)后2-3月才恢復(fù)，母乳喂養(yǎng)的媽媽大多數(shù)時(shí)間更長(zhǎng)。產(chǎn)后月經(jīng)未復(fù)潮也有可能排卵、受孕，產(chǎn)褥期不能性生活，產(chǎn)褥期結(jié)束后恢復(fù)性生活產(chǎn)婦，可采用避孕套等避孕方法。

4.坐月子不能吃水果？NO!

水果中含有大量的維生素，適量吃水果不僅可以補(bǔ)充維生素和水分，而且可以預(yù)防便秘，同時(shí)助于防暑降溫。對(duì)于腸胃功能比較好的產(chǎn)婦，常溫水果是可以適當(dāng)吃一些，但是不能過(guò)度貪涼。對(duì)于胃腸功能差一些的產(chǎn)婦，可以根據(jù)水果的種類(lèi)適當(dāng)加熱后食用。

5.戴帽子，穿襪子？

炎炎的夏日里，經(jīng)常有寶媽在室內(nèi)全副“武裝”，甚至睡覺(jué)也帶著帽子、穿著襪子，這并不科學(xué)，產(chǎn)褥期本身容易出汗，身體長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕狀態(tài)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，容易發(fā)生產(chǎn)褥期中暑。

6. 不能洗頭、洗澡？NO!

產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、洗頭。產(chǎn)后會(huì)陰傷口、剖宮產(chǎn)切口愈合良好后即可淋浴，不能盆浴。洗頭、洗腳用溫水也不會(huì)落下月子病。只需注意預(yù)防感冒即可。