在當(dāng)今這個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的時(shí)代下，女性的壓力越來越大，對(duì)于女性的要求也越來越多，女性如何維持家庭與工作之間的平衡，是對(duì)于女性很大的挑戰(zhàn)，而職場(chǎng)中對(duì)于“母親”這一詞，也是較為苛刻。今天就為大家解讀職場(chǎng)中“背奶媽媽”的這一角色。

當(dāng)你即將成為背奶媽媽當(dāng)中的一員，應(yīng)該提前做好工作，這樣當(dāng)你回歸職場(chǎng)時(shí)也不會(huì)手忙腳亂。首先，要提前3—6周讓寶寶接受奶瓶，這樣從親喂過渡到瓶喂的時(shí)候，寶寶不會(huì)那么排斥。提前準(zhǔn)備好擠奶所需要的物品，比如媽咪包，吸奶器、儲(chǔ)奶袋、冰袋、記號(hào)筆等。找到合適的擠奶場(chǎng)所，選擇寬松合適的衣服，背奶期間寶媽們一定要穿哺乳內(nèi)衣。在工作期間寶媽們要合理安苦。

以上只是背奶的準(zhǔn)備，接下來才是背奶媽媽的開始。

不論是背奶媽媽還是在家可以隨時(shí)親喂的媽媽都應(yīng)該掌握正確的擠奶方式，步驟如下：1.洗凈雙手，準(zhǔn)備好干凈的吸奶器。2.準(zhǔn)備好真空儲(chǔ)奶袋以及冰袋。3.按摩乳房，用溫?zé)崦磔p敷乳房（有利于幫助乳房疏通，增加母乳的流通）???

1.擠奶時(shí)每個(gè)儲(chǔ)奶袋應(yīng)預(yù)留1/4左右的空間，最好單個(gè)包裝，擠奶完成后，要將儲(chǔ)奶袋密封好，并注明日期。

2.母乳的儲(chǔ)存知識(shí)也是需要了解的，常溫條件下25°左右，母乳最多保存4小時(shí)；放置冷藏室4°左右里最多保存72小時(shí)；而放在冰凍室也就是零下18°里最多可保存3-6個(gè)月。低溫冷凍也就是零下20°可儲(chǔ)存6-12個(gè)月。這里需要寶媽們注意的是，母乳要單獨(dú)放置在冰箱內(nèi)，不能和其他食物放在一起，而且母乳存放的時(shí)間也不要太久，時(shí)間越長(zhǎng)，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分損耗越大。

3.知道母乳儲(chǔ)存知識(shí)那么母乳又如何解凍哪?首先提前放到冷藏柜解凍、溫水解凍、用流動(dòng)水解凍。其中開著水龍頭用溫水沖是最快的解凍方法。寶媽們切忌不要用微波爐解凍，比較容易破壞母乳當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且不小心容易燙著寶寶。不要用熱水加熱解凍，冷凍過的母乳只能恒溫加熱一次。

4.溫馨小提示告知各位寶媽們;瓶喂前，在前手臂內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度，以溫度適宜剛好。冷凍母乳出現(xiàn)分層是正常的，那是乳水和乳脂兩層；寶媽們也要定期抽空乳房，每天3小時(shí)擠一次奶就可以了。

不論是親喂還是瓶喂，甚至是需要提前斷奶。只要寶媽們盡力了，那你就是最好的媽媽。