? ?懷孕后由于內(nèi)分泌激素的改變，乳房逐漸增大,大多數(shù)孕媽們都會(huì)產(chǎn)生一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為只有在分娩后，才開始注重乳房的護(hù)理。其實(shí)在孕期就應(yīng)該進(jìn)行乳房的護(hù)理，一是可以讓自己的乳房健康美麗，二是為分娩后喂養(yǎng)寶寶做好充分的準(zhǔn)備。

孕期乳房保健：

? ? ?1.孕期由于激素作用，乳房漸漸增大豐滿，這時(shí)可用純棉類透氣胸罩將乳房托起，不要穿過緊的內(nèi)衣，以免影響乳房的發(fā)育和產(chǎn)后哺乳。

? ? ?2.懷孕6個(gè)月開始，孕婦可每天用溫水毛巾輕擦乳頭及周圍的皮膚，涂上植物油，可增加其韌性，避免哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂。

? ? ?3.及時(shí)糾正乳頭內(nèi)陷、扁平。擦洗時(shí)用手輕輕將乳頭捻出，乳頭上若有積垢，可先用嬰兒油涂抹，軟化后再用清水清洗。整個(gè)孕期對乳房、乳頭的刺激不宜過多，特別是孕末期，刺激乳房、乳頭會(huì)誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)，有過流產(chǎn)史（包括人流）、早產(chǎn)史的孕婦要特別注意。

產(chǎn)后乳房保健：

? ? ?1.產(chǎn)后切忌佩戴不合適的胸罩或干脆不佩戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施，應(yīng)選擇純棉透氣并能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。夜間就寢時(shí)應(yīng)該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

? ? ?2.產(chǎn)后要早吸吮，母嬰皮膚接觸并讓嬰早吸吮有利于早分泌乳汁，產(chǎn)后因哺乳乳房產(chǎn)生大量乳汁，當(dāng)乳汁充盈時(shí)受到擠壓還可造成乳腺炎的發(fā)生。要避免擠壓乳房首先得保持正確的睡姿，產(chǎn)后新媽媽最好以仰臥為主，盡量不要長期朝一個(gè)方向側(cè)臥，以防止擠壓乳房，引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

? ? ?3.注意嬰兒口腔衛(wèi)生，如有乳頭破損，要及時(shí)就醫(yī)治療。哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

? ? ? ?作者：羅延肅? 審核：連榮麗